← haes zn pad

staand werken – poster

staand werken - poster klein

Dat staand werken goed voor je is had ik al een tijdje terug gehoord.
Verschillende onderzoeken tonen aan dat door staand werken:

• je alerter bent,
• je meer calorieën verbrandt
• je rug minder wordt belast
• je minder kans hebt op diabetes
• je minder kans hebt op hart en vaatziektes
• je stoelen langer meegaan
• je bijdraagt aan wereldvrede

 

Kortom, je zou wel gek zijn als je het niet zou doen!
(lees hier een degelijker uiteenzetting van de voordelen van staand werken)

staand werken - houding

Verstelbaar bureau

Nu heb ik zelf een tekentafel die in hoogte verstelbaar is, dus werk ik vrij vaak staand. Prima voor wat schetswerk en inderdaad het houdt de energie hoog.

Maar wat nou als je een (saaie) kantoorbaan hebt?
Zo een waarvoor je iedere dag non-stop achter je bureautje moet zitten?
Dan wordt “staand werken” opeens een stuk lastiger te organiseren.

Zie dan maar eens een hoger bureau te regelen.
Je manager en de bedrijfsarts hebben er “inderdaad ook wel eens iets over gelezen en we zouden het eens kunnen onderzoeken, maar momenteel heeft het even geen prioriteit”.
Daar zit je dan lekker mee.

staand werken e-mail

Maar durf je het ook?

Vriend Christiaan zat ongeveer in dit schuitje.
Maar hij liet het er niet bij zitten.
In plaats van te wachten tot de “hippe bureaus” eindelijk binnen zouden zijn, ondernam hij zelf actie.

Soms hoeft het niet moeilijk te zijn.
Een paar ordners op elkaar en klaar is kees.
Al na een paar dagen voelt hij zich actiever en geestelijk frisser.
Soms wordt er nog gezeten, maar zonder staand werken zou hij niet meer kunnen.
Eigenlijk was achteraf gezien, de sociale druk misschien wel de grootste bottleneck voor hem.

Het stomme is, iedereen weet dat het goed voor je is. En eigenlijk, als je een beetje praktisch nadenkt is het zo te regelen – een paar dozen en je bent er. Maar toch lijken veel mensen het niet te doen omdat ze bang zijn dat collega’s het raar zullen vinden.

Nadat hij zijn bureau had aangepast gaven meerdere collega’s aan dat ze het eigenlijk ook wel zagen zitten.
En ook de manager was enthousiast.

staand werken - hameren

Poster voor staand werken

Naast praktische zaken (zoals het regelen van een goed bureau), is er dus ook een stukje sociale angst dat mensen er van weerhoudt staand te gaan werken. Terwijl ze het wel zouden willen!
Ergens ben je toch bang, dat een collega binnen komt lopen met opmerkingen als:

• Heb je RSI?
• Heb je een hernia?
• Is je stoel gestolen?

Terwijl er helemaal geen (terminale) reden voor hoeft te zijn om staand te werken, anders dan dat het gewoon gezond voor je is.

Om die angst een klein beetje weg te nemen ontwierp ik deze poster. Iedereen die het moeilijk vindt om te gaan staan voor zijn werk kan hem uitprinten en ophangen

Zo hoef je niet telkens uitleg te geven over je gesta.

staand werken - poster websversie

Klik op de afbeelding of download de hoge resolutie pdf hier.

Wil je ook graag staand werken, maar durf je nog niet goed?
Print de poster en plak hem lekker pontificaal in het zicht.
Je zult zien dat je je druk maakte om niks.

poster staand werken

 

(1) awesome folk have had something to say...

  • Christiaan - Beantwoorden

    10 juli 2014 at 10:53

    Zo zeg! Dat wil toch iedereen!:) Ben benieuwd naar alle enthousiastelingen die nu hun foto’s gaan posten van hun eigen werkplek!
    De poster helpt NU al om onduidelijkheid weg te nemen!

Please leave a Comment